İç motivasyon ve dış motivasyon nedir?
Motivasyon başarının anahtarlarıdır. İşte, okulda veya spor müsabakalarında başarılı olmak fikir ve motivasyonun birleşimiyle oluşur.
İki tip motivasyon vardır. İç ve dış motivasyon. İç motivasyon içinizdeki istekle yaptığınız, bir ideal uğruna attığınız adımlar, size ‘’Niye?’’ diye sorulduğunda ‘’Ben istediğim için.’’ dediğiniz her şeydir. Dış motivasyon ise siz istediğiniz için değil de gerektiği için, toplum böyle kabul ettiği için, beğenilmek için, takdir edilmek için yaptığınız şeyler.
İçselde, Dışsal da motivasyon ile uğraşsanız hayat size bazı zorunluluklar getirecek. Fakat motivasyon kaynağınız dışsal ise hedefinizden kolay vaz geçersiniz, çünkü mecburiyet içerir, anlamlı gelmez. Bütün araştırmalar, gerekçeleri dışsal olan insanların mücadeleleri için çaba sarf etmeleri uzun vadede düştüğünü gösteriyor. Dışsal motivasyon çökeltil insanı. Oysa hedefinize emek verirken, bilgi, çalışma peşinde koşarken bu istek içsel motivasyonunuzdan geliyorsa size batmaz, sizin kendi içinizden gelen istek ile yaptığınız her şey size kolay gelir.
Eğer yapmak istedikleriniz her ne ise kendiniz değil de başkaları içinse, kendinizi ispat içinse, o isteği terk etseniz iyi edersiniz. İdealinize bakın, yapmak istediklerinize odaklanın, başkalarına değil.
Kişiliğiniz başkalarının gazı ile değil, kendi içsel motivasyonunuzla çalışsın. İçsel motivasyon sonsuz bir enerji kaynağıdır.
İç motivasyonumuzu nasıl sağlarız?
İdealler, hedeflere ulaşmak için bazı zorunlulukları yerine getirmek gerekir. Örnek olarak kariyer yapmak istiyorsunuz ama bunu isterken ‘’Neden?’’ sorularına cevap verebilirsen ve en önemlisi ‘’meli, malılar!’’ yerine ‘’Doğru olanı yapıyorum. Başkası istediği için değil, kendi istediğim için.’’ haline çevirebilirseniz, zorunluluğun içeriği değişmiş olur!
Zorlansanız bile kendi tercihiniz olan bir hedefe yürümek çok daha kolaydır.
Dışsan motivasyonun zorunluluklarında kendinizi bulamazsınız, o sebepledir ki içsel motivasyon çok daha önemlidir.
İçsel motivasyonunuzu bulmak için öncelikle kendinizi iyi tanımalı ve bu hayatta nasıl bir insan olmak istediğinizi, nasıl bir yaşam sürdürmek istediğinizi, neler başarmış olmak istediğinizi hayal edin ve hatta seçin.
Değerleriniz ne olacak, hayatta asla vaz geçemeyecekleriniz nelerdir?
Hangi durumlarda nasıl davranacak bir kişi olmak istersiniz?
İdealinizi belirledikten sonra, nasıl davranmanız gerektiğini düşünmeye başlarsınız.
İstekleriniz, davranışlarınız için içsel motivasyon sağlar. Gücünüzü oluşturmak istediğiniz gelecekten alırsınız.
Kendi isteklerinizin farkında olur, kendiniz olursanız bu hayat içerisinde zorlanmazsınız. Zorluklar karşısında yılmaz, daha çok mücadele edebilir, hatalarınızdan, yanlışlarınızdan ders alır, öğrenir daha gelişmiş bir insan olursunuz.
Sevgiyle kalın,
Psk. Annamaria Genovesi